原标题：新冠转阴后，中青年更容易诱发心肌炎

新冠肺炎感染一般5-7天逐步好转康复，但有少数患者会引发心肌，一般发生在感染2周以后。

在感染新冠两周以后，心肌会有一定反应。比如心电图的变化、心动过速、心动过缓、传导系统的问题，还有一些心功能问题。

明显症状有：胸痛、胸闷、气短、心悸、甚至晕厥。

若出现此类症状，应引起重视，及时到医院检查确认是否是心肌炎。

感染新冠病毒转阴后，中青年人群（好动人群）更易产生心肌损伤。

预防心肌损伤，生活方式均衡管理很关键。

膳食均衡，水、电解质以及营养的均衡；体内糖、脂肪、蛋白质的调配储备的平衡是平衡的关键点。

生活方式中尤其注意不要熬夜，这是引发心肌炎很重要的一个不良生活方式。

所以说一定要保证充足的睡眠、一个良好的心理、营养方面要注意营养均衡，都是在恢复期能够提前加快恢复的好方法。

在心肌修复这样的一个窗口期，剧烈的有氧运动（例如羽毛球等）会导致心率加快、耗氧量增加。

应将运动量降到原来的三分之一左右。

同时一些过度的无氧运动（哑铃、肌肉拉伸等）也会导致乳酸或者一些代谢产物在肌肉中堆积，影响心脏恢复。

这么说来，躺床上坐月子是不是就好了？

并不是。适当的运动使有助于身体的恢复，如果没有一点运动量，也容易出现血栓、栓塞相关疾病。

所以，专家建议一定要动静结合、科学有效运动。

来源：《健康中国》返回搜狐，查看更多

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