冬日生活打卡季

身边的朋友基本上都阳康了，少部分人还有咳嗽症状，大部分都说自己好了，晒出抗原为阴的照片，又生龙活虎恢复到原来的生活。虽然病毒从体内消失，可是它给人体造成的影响却不是一时半会就能消失。

比如说长期的劳累、失眠、肌肉酸痛等，明明已经转阴了，可是身体好像还没从新冠的阴影中走出来。世卫组织对此用长新冠来解释，也就是身体感染病毒后持续存在的一系列症状。

有人用后遗症来表示，但其实不怎么准确，因为有的症状会慢慢消失，例如疲劳、乏力、咳嗽等，而有的症状在之后很长一段时间里都可能存在。到底时间期限是多久，英美的标准不一样。

美国界定标准是

《Nature》发表了一项研究成果，研究人员在对新冠死亡患者尸检的时候，发现新冠病毒比我们所想的还要早入侵器官，除了呼吸道，其他组织如

或许这就可以解释，为何转阴后还会有乏力、记忆力变差等情况。

之所以

研究发现，

可见，我们还不能过早的放松警惕，小看新冠这个敌人，不要安慰自己它不过是感冒罢了，随便吃点药扛一扛就行，小看它可能会让你吃苦果。

还记得政策刚开放的时候，大家都很高兴，觉得自己自由了，但是没过多久身边就陆续中招，人们开始疯狂的囤酒精、口罩、药品、消毒水。

之后就是一个个奇怪的毒株，幸运株哭株减肥株……有人说就当自己感冒了，有人说要找个喜欢的人获得初阳权。

后来出现的情况就不再是感冒范围了，

感染新冠绝不是一场感冒，病毒可能入侵全身，不管有无症状都要重视，对自己负责。

尤其是有

有人感染两三天就恢复了，有人拖拖拉拉半个多月还不见好，刀片嗓、水泥鼻每天都折磨着自己，快点恢复是每个人的心愿，建议做到如下几点。

生病后人的精神状态会变得很差，有的人一天睡十几个小时不够，有的人吃啥都不香，也没有心情打扮自己，浑身哪儿哪儿都难受。

精神不好就要多休息，

总之，做能让自己放松、愉悦的事情，例如和宠物互动、遛狗、修剪花草、喂鱼、听相声等等。

免疫力

要补充蛋白质，例如

身体修复依赖蛋白质，不

新冠病毒对全人类是个挑战，我们对它越来越了解，但是它也在发生变化，什么时候都不能掉以轻心，但是也要乐观一点，疫情总有一天会过去。

参考资料：

[1]Nature预警：新冠病毒会入侵大脑等全身脏器，虽然转阴，但时隔半年仍无法清除病毒.梅斯医学.2023-01-06

[2]冀时长图 | 康复期怎样做好调理？如何恢复体力？专家权威解答·河北广播电视台.2023-01-05

[3]唠科 |长新冠知多少·新华社.2022-11-26